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運動不足

日頃運動をせず体力があまりないせいか、ここ何日かの暑さにぐったりしてしまっています。

少しでも体を動かそうとスラックラインを物置の奥から出してみました。

木と木の間に設置して使うもので、引けるところがなかなかなく使えていなかったのですが家の車庫でできるようにしました!

スラックラインを知ってる人もいるかと思いますが、クライマーがトレーニングとして始めたスポーツで簡単に言うと綱渡りです。

ラインの上でバランス感覚や集中力を養い、体幹を鍛えることでダイエットにも効果があると言われています。

ランニングしたときの2倍カロリー消費できるそう。

これで体幹を鍛えて運動不足を解消できればいいなと思います。


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